必修

三大栄養素のエネルギー量と覚え方、ゴロ合わせ

三大栄養素のエネルギー量は?

三大栄養素は、炭水化物、タンパク質、脂質である。

三大栄養素 エネルギー量
炭水化物=ブドウ糖 4kcal/g
タンパク質=アミノ酸 4kcal/g
脂質 9kcal/g

脂質は、エネルギー量が高く、9kcal/gもあると覚える。

残りは4kcal/g。

覚え方

しこしこ担々めん、急死

 

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