目次
むずむず脚症候群とは？
RLS（restless legs syndrome）、別名は下肢静止不能症候群ともいう。
下肢を中心にじっとしていると不快、ムズムズする、痛がゆいなどの症状を訴え、不眠をきたす疾患。上肢にも症状をきたすことがある。日本では有病率は1%程度、女性に多い。症状は必ずしもムズムズという表現ではなく、火照る、熱い、うずくなど多種多様であるので注意。
むずむず脚症候群の病態
鉄はドーパミンを作るために必要とされる。しかし、鉄が不足することでドーパミンがあまり合成されなくなる。さまざまな運動機能を滑らかにする働きがあるドーパミンが不足することで症状をきたすと考えられている。
むずむず脚症候群に似た疾患（鑑別疾患）
アカシジア：座ったままでじっとしていられなくなる症状。抗精神病薬の副作用。
下肢ミオクローヌス：筋肉に起こる素早い稲妻のような収縮。眠りに落ちるときに足がビクッと動くなど。
こむらがえり：いわゆる、足がつる状態。
下肢血管障害：下肢閉塞性動脈硬化症などの血行障害により痺れや痛みをきたす。
気分障害：
painful legs and moving toes症候群：つま先の不随意運動と下肢の疼痛を呈する疾患。
むずむず脚症候群の診断基準：DSM-5
A.脚を動かしたいという強い欲求は、通常、落ち着かない不快な下肢の感覚を伴い、またはそれに反応しており、以下の特徴のすべてを有している。
1.脚を動かしたいという強い欲求は、安静時または低活動時に始まるか、増悪する。
2.脚を動かしたいという強い欲求は、運動することで、部分的または完全に改善する。。
3.脚を動かしたいという強い欲求は、日中より夕方または夜間に増悪するか、または夕方または夜間にしか生じない。
B.基準Ａの症状は週3回以上生じ、その状態が3カ月以上続いている。
C.基準Ａの症状は、臨床的に意味のある苦痛、または社会的、職業的、教育的、学業的、行動的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている。
D.基準Ａの症状は、他の精神疾患または他の医学的疾患（例：関節炎、下肢の浮腫、末梢虚血、下肢けいれん）によるものではなく、行動的障害（例：姿勢による不快感、貧乏揺すり）では説明できない。
E.その症状は、乱用薬物または医薬品の生理学的影響（例：アカシジア）によるものではない。
出典：DSM-Ⅴ
むずむず脚症候群の検査
血液検査：血液一般、血清鉄、血清フェリチン（貯蔵鉄）、総鉄結合能（TIBC）など
むずむず脚症候群の原因として、鉄欠乏性貧血や潜在性鉄欠乏症が挙げられるため、血液検査を行う。血清鉄や血清フェリチン（貯蔵鉄）の低下があれば、鉄剤で鉄を補充する。
血清フェリチンが50 ng/ml以下で重症度が上がる。なので、鉄剤投与後は、3カ月後に再度測定し、成人ではフェリチン75 ng/ml以上を、小児では50ng/ml以上で目標とする。治療期間は、数ヶ月かかる場合がある。
むずむず脚症候群の評価
国際RLS症候群評価尺度(IRLS）
出典：日本神経治療学会 標準的神経治療 Restless legs症候群
https://www.jsnt.gr.jp/guideline/img/restless.pdf
国際RLS症候群評価尺度(IRLS）で重症度を評価する。
IRLSはRLSの重症度、頻度、日中の疲労・気分などの計10項目を4段階で評価。
40点満点中、0～10点は軽症、11～20点は中等症、21～30点は重 症、31～40点は最重症と判定する。
むずむず脚症候群の治療薬
薬物以外の治療
①カフェイン、アルコール、ニコチンを避ける
②症状を悪化させる薬物の減量または中止（抗うつ薬、抗精神病薬、メトクロプラミド、抗ヒスタミン薬など）
③睡眠衛生指導
④就寝前に少しウォーキング
⑤温かい風呂、冷たいシャワー（どちらがいいかは人による）
⑥四肢のマッサージ。空気圧縮レッグマッサージャーの使用
薬物治療：
①鉄やフェリチン欠乏あり→鉄剤で補充
②ドパミンアゴニスト
・プラミペキソール（商品名 ビ・シフロール）
・ロチゴチン（商品名 ニュープロパッチ）
③抗てんかん薬
・ガバペンチン（商品名 レグナイト）が保険適用である。
※上記薬は、添付文書で車の運転が禁止されている。
※服用して最初の頃は、副作用として眠気、吐き気などを認める場合がある。副作用が我慢できないときは、中断してもよい。
漢方薬：
①抑肝散（よくかんさん）
②抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
③滋陰降火湯（じいんこうかとう）
④加味逍遙散（かみしょうようさん）
⑤温経湯（うんけいとう）
⑥芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）
などが有効であったという報告もある。
Q &A
Q 鉄のサプリを飲んでも治らない？サプリを飲めば、病院に行かなくてもいい？
市販のサプリは鉄の含有量が少ない。サプリにおける鉄の含有量は、DHC10mg、Dear-Natura12〜18mgなどと10mg程度しか入っていない。
クエン酸第一鉄Naなど薬は非ヘム鉄、サプリに多いのはヘム鉄。非ヘム鉄よりもヘム鉄の方が吸収率が高い。吸収率の差は5～6倍（ヘム鉄の吸収率は10～20％、非ヘム鉄は2～5％）。なので、サプリメントでヘム鉄10mgを摂取しても実際に吸収される量は1〜2mg、一方、クエン酸第一鉄Naなどの非ヘム鉄は添付文書では100〜200mgで処方されるので、100mg処方の場合、実際に吸収される量は2〜5mg、200mg処方の場合、実際に吸収される量は4〜10mg。よって、サプリメントだと量が少ないため、効果が低い場合があると考えられる。また、本当に鉄や貯蔵鉄（フェリチン）が低いのかもチェックする必要があるし、薬の効果も確認する必要があるので、病院を受診するのがおすすめ。
Q 鉄分補充のために何を食べればいい？
ヘム鉄の吸収率は10～20％、非ヘム鉄は2～5％とヘム鉄の方が効率がいいが、ヘム鉄と非ヘム鉄をバランス良く、どちらも摂取した方がいい。ヘム鉄が多い食材はレバー（豚レバー、鶏レバー、牛レバー）や牛もも肉などの赤身肉、かつおやまぐろなど赤身魚など。しかし、カツオやマグロは言われているほど、ヘム鉄は多くない。効率よくヘム鉄を摂取するにはレバーがおすすめ。
参考：ヘム鉄が多い食品（可食部100g当たりの含有量）
・豚レバー（生）・・・13.0mg
・鶏レバー（生）・・・9.0mg
・牛レバー（生）・・・4.0mg
・牛肉（生・赤身）・・・2.8mg
・めざし（生）・・・2.6mg
・砂肝（生）・・・2.5mg
・まいわし（生）・・・2.1mg
・かつお（生）・・・1.9mg
・まぐろ（生・赤身）・・・1.8mg
出典：『日本食品標準成分表2020年版（八訂）』
一方、非ヘム鉄は、レンズ豆、小豆、枝豆などの豆類や、納豆などの大豆加工品、小松菜やほうれん草、パセリなどの野菜、ひじき、海苔などの海藻類などの植物系の食材に多い。
参考：非ヘム鉄が多い食品（可食部100g当たりの含有量）
・レンズ豆（全粒・ゆで）・・・4.3mg
・納豆・・・3.3mg
・小松菜・・・2.8mg
・枝豆・・・2.7mg
・ひじき（鉄釜・ゆで）・・・2.7mg
・厚揚げ・・・2.6mg
・サラダ菜・・・2.4mg
・そら豆・・・2.3mg
・水菜・・・2.1mg
・ほうれん草・・・2.0mg
出典：『日本食品標準成分表2020年版（八訂）』
参考文献：
出典：日本神経治療学会 標準的神経治療 Restless legs症候群
https://www.jsnt.gr.jp/guideline/img/restless.pdf
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